wyszukiwanie zaawansowane
Strona główna » BLOG » Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal, 150 kcal i 200 kcal
  • Darmowa Dostawa
Newsletter

Odbierz 10% zniżki!

Zapisz się na newsletter i kupuj taniej!

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych na wskazany przeze mnie adres e-mail.

Administratorem moich danych osobowych jest Fitomento Sp. z o.o. z siedzibą w Białej Podlaskiej przy ul. Al. Jana Pawła II 96 . Mam prawo dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo sprzeciwu, prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego lub przeniesienia danych. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i mogę je zawsze odwołać ze skutkiem na przyszłość pisząc na e-mail kontakt@fitomento.com.
Przetwarzanie danych osobowych odbywa się na zasadach określonych Polityką Prywatności i Regulaminem.

 
  • Stwórz swój zestaw2
  • Program lojalnosciowy
  • Newsletter
012
0

Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal, 150 kcal i 200 kcal

Data dodania: 14-07-2020

Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal, 150 kcal i 200 kcal

 

TOP 72 - zdrowe niskokaloryczne przekąski do 100 kcal, 150 kcal i 200 kcal


Mózg podczas wzmożonego wysiłku potrzebuje cukru. Zazwyczaj jednak ten wysiłek umysłowy nie idzie w parze z wysiłkiem fizycznym, warto zatem uważać, aby podjadane podczas pracy lub nauki przekąski nie miały zbyt dużo kcal. Często też podjadamy coś w domu, nie dlatego, że jesteśmy głodni, lecz po prostu ze znudzenia podchodzimy do lodówki. A czasem po prostu słodkie co-nieco jest nagrodą za osiągnięcia i motywacją do dalszej pracy, ale nie zawsze chcemy, aby było też motywacją do wyruszenia na siłownię.

W tym zestawieniu przedstawimy 72 przekąski na przegryzienie kiedy nie chcemy martwić się o zbędne kalorie -  każda z nich ma poniżej 200 kcal.

 

Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal

 

Dietetyczne zdrowe przekąski do 100 kcal - Zdrowe batony energetyczne Foods by Ann

 

Wartość kaloryczna batonów energetycznych Anny Lewandowskiej Foods by Ann oscyluje w przedziale od 85 kcal do 94 kcal. Każdy z tych batonów to mała porcja (20 gram) naturalnych składników. 

Do wyboru mamy batony na bazie daktyli:

  • Choco Bite Słony migdał & Czekolada (86 kcal) z migdałami i z czekoladą zawierającą 60 procent kakao, 
  • Choco Bite Truskawka & Czekolada z suszonymi truskawkami (85 kcal) 
     

oraz składające się tylko z trzech składników batony na bazie daktyli i wiórków kokosowych:
 

  • Energy Bite Ananas z dodatkiem ananasa (93 kcal), 
  • Energy Bite Cytryna z sokiem cytrynowym (94 kcal), 
  • Energy Bite Malina z suszonymi malinami (85 kcal), 
  • Energy Bite Migdał z migdałami (87 kcal).
 

Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal - Zdrowe batony Feel Fit


Ktoś, kto nie lubi smaku daktyli lub ma na nie uczulenie, może wybrać bakaliowe batony słodzone miodem. 

  • Feel Fit Energy Baton bez daktyli: migdały, żurawina i nasiona dyni zawiera w sobie tylko 73 kcal,
  • Feel Fit Energy surowe kakao, nerkowce i czarna porzeczka ma ich tylko 87


Oba batony, dzięki dużej zawartości bakalii mają w sobie bardzo dużo błonnika. Słodki smak zapewnia dodatek miodu (aż 24% zawartości). Batoniki nie zawierają dodatku cukru.
 

Dietetyczne przekąski do 100 kcal - Czekolady RED bez dodatku cukru

 

Zdrowe przekąski do 100 kcal, zdrowe słodycze do 100 kcal, słodycze bez cukru

Czekolady Red o swojej niskiej kaloryczności informują już samym designem opakowania.
 

  • Czekolada ciemna bez cukru Pomarańcze i Migdały 26 g Red ma tylko 75 kcal - czyli aż o połowę mniej niż tradycyjne czekolady takiego typu.
  • Czekolada mleczna bez cukru z orzechami laskowymi 26 g Red - tylko 100 Kcal - o 35 procent kcal mniej niż inne czekolady mleczne. 

Do ich słodzenia użyte zostały erytrytol i maltitol. Erytrytol nie zawiera w ogóle kcal, jest w pełni naturalny i jest uważany za najbezpieczniejszą substancję słodzącą.
 
Co więcej, czekolada ciemna Red jest odpowiednia dla ludzi będących na diecie ketonicznej, dla wegan i dla osób na diecie bezglutenowej. 

 

Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal - Kukurydziane i zbożowe przekąski słone


Niskokaloryczne fit przekąski do 100 kcal, zdrowe przekąski do 100 kcal
 

  • Fiorentini przekąska kukurydziana z kurkumą BIO ma tylko 84 kcal i wytworzona została ze składników z upraw ekologicznych.
  • Chrupki kukurydziane Dinozaury
    Chipsy zazwyczaj nie kojarzą się z niskokalorycznymi przekąskami, jednak w umiarkowanej ilości nie są tuczące. Dlatego chrupki kukurydziane Dinozaury o smaku ketchupowym BIO, chrupki kukurydziane Dinozaury o smaku serowym BIO i chrupki kukurydziane Dinozaury z solą morską BIO zapakowane są w małe porcje (15 gram), dzięki czemu nie zjada się ich zbyt dużo. Paczka zawiera w sobie około 70 kcal, a na dodatek mają więcej błonnika i białka, a mniej węglo-wodanów niż inne chrupki podobnego typu, a składniki użyte do ich wyprodukowania pochodzą z upraw ekologicznych.


Dietetyczne przekąski do 100 kcal  - Wafle ryżowe w czekoladzie


Paczka wafli ryżowych w czekoladzie dostarcza dużo powyżej stu kcal, jednak jeden wafel ma ich jedynie około 80. Bezglutenowy wafel ryżowy w czekoladzie deserowej Sonko ma tylko 78 kcal. Wafle Kupiec z czekoladą deserową i maliną mają 75 kcal w porcji.
 

Zdrowe przekąski do 100 kcal - Przekąski owocowe i warzywne


Fit przekąski do 100 kcal, niskokaloryczne przekąski do 150 kcal, zdrowe słodycze sklep

Niektóre z przekąsek mogą również posłużyć jako codzienna porcja warzyw i owoców.
 

  • Owocowe batony Frupp - Bardzo niskokalorycznymi przekąskami są batony owocowe Frupp. Batony owocowe Frupp Malina i Frupp Truskawka mają jedynie 37 kcal, nie zawierają tłuszczu i soli, a do tego są bogatym źródłem błonnika, dlatego są odpowiednie dla osób dbających o linię.
     

  • Owocowe i warzywne chipsy Crispy Natural - Chipsy z owoców i z warzyw, choć wyglądają i chrupią podobnie do tradycyjnych chipsów, dzięki suszeniu zamiast smażeniu nie zawierają w sobie tyle tłuszczów, a przede wszystkim - mają o wiele mniej kcal i dostarczają wielu zdrowych witamin i minerałów. Paczka suszonych chipsów Crispy Natural Burak o smaku winegret dostarcza tylko 57 kcal, a chipsy Crispy Natural Marchew z naturalnymi przyprawami - 62 kalorie.
     

  • Crispy chipsy owocowe jabłko i cynamon i Crispy chipsy owocowe jabłko z sokiem mango dostarczają tylko 66 i 67 kcal. 
    Dzięki zastosowaniu innowacyjnej technologii suszenia podczas produkcji chipsów Crispy Natural zachowano wysokie wartości odżywcze warzyw i owoców zużytych do ich wyprodukowania.
     

  • Owocowe przekąski Bob Snail
    Przekąski owocowe Bob Snail zawierają w sobie najmniej kcal spośród wszystkich tutaj prezentowanych. Bob Snail Przekąska gruszka-mango z owoców bez dodatku cukru ma w sobie tylko 30 kcal, tak samo jak Bob Snail Przekąska jabłko-gruszka-borówka z owoców bez dodatku cukru, zaś Bob Snail Przekąska jabłkowo-gruszkowa z owoców bez dodatku cukru ma ich jedynie 31, Bob Snail Przekąska jabłkowo-malinowa z owoców bez dodatku cukru - 28 kcal, a Bob Snail Przekąska jabłkowo-porzeczkowa bez dodatku cukru - 27 kcal, Bob Snail Przekąska jabłkowo-wiśniowa z owoców bez dodatku cukru - 29 kcal. 
    Przekąski Bob Snail składają się jedynie z owoców - są dobre dla osób na diecie bezglutenowej, dla wegan i wegetarian.

     

  • Owocowe przekąski Porcja Dobra  - Zdrowa przekąska owocowa Porcja Dobra- krążek morelowo-orzechowa ma jedynie 76 kcal, a w jego skład wchodzą tylko suszone morele i orzechy laskowe. 
    Porcja Dobra Owocowy Listek Jabłko-Jeżyna ma jedynie 53 kcal, a w składzie przekąski znajdują się tylko jabłka, jeżyny i cytryna. 
    Porcja Dobra Owocowy Listek Jabłko-Śliwka to również jedynie 53 kcal, a w jej składzie także znajdują się wyłącznie owoce - jabłko, śliwka i cytryna. 
    Porcja Dobra Owocowy Listek Jabłko-Truskawka ma tylko 54 kalorie i podobnie jak inne Porcje Dobra, składa się z owoców, bez zbędnych dodatków - z jabłka, truskawki i cytryny.

     

  • Jogurtowe przekąski Owocowe musy i owsianki w tubkach
    Czymś bardziej sycącym, lecz podobnie niskokalorycznym, są owsianki z dodatkiem owoców oraz musy owocowe. Są najcięższe spośród polecanych przekąsek (100 gram), ale ich poręczne opakowanie pozwala na zabranie ich wszędzie ze sobą, dzięki czemu mogą stanowić przekąskę w drodze do pracy lub podczas wycieczki. 
    Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka + mus wiśnia daktyle płatki owsiane kakao ma 79 kcal., zaś Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka + mus truskawka płatki owsiane babka dostarcza 72 kcal 
     

  • Podobne do owsianek są osiemdziesięciogramowe musy owocowe z jogurtami Kubuś. Zarówno Kubuś Mus + Jogurt banan truskawka jabłko jak i Kubuś Mus + Jogurt banan truskawka jabł-ko mają tylko 60 kcal, zaś Kubuś Mus + Jogurt jabłko brzoskwinia banan - jedynie 52 kalorie


Niskokaloryczne przekąski do 150 kcal


Nieco bardziej kaloryczne i większe batony są dobrymi przekąskami, gdy najdzie nas odrobinę większy głód. 

Baton daktylowy jabłko cynamon z orzechami włoskimi Krukamki, bez dodatku olejów i konserwantów, ma 145 kcal na porcję 40 gram.

Baton Dobra Kaloria chrupiący orzech 35 g ma 132 kalorie, baton Dobra Kaloria jabłko i cynamon ma ich 116, zaś Baton Dobra Kaloria kokos i orzech - 135. Batony te wyróżniają się chrupkością, uzyskaną dzięki użytym do ich produkcji zamiast mąki zbożowym chrupkom.

Czterdziesto gramowy Baton Moho Kakao Pyyysznie Kakaowy ma 142 kalorie, a Baton MO-HO Kokos 40g Egzotycznie Kokosowy - 144 kalorie. Oba batony są wegańskie i bezglutenowe, oraz bez dodatku cukru.

Baton Warszawski ananas i kokos 30 g ma 143 kalorie, Baton Warszawski Brownie 25g ma 110 kcal, Baton Warszawski Czarna porzeczka i kokos 30g - 129 kcal, a Baton Warszawski Truskawka i Wanilia 30g - 116 kcal. Wszystkie te batony są wegańskie, bezglutenowe i bez laktozy, a dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu zabijają głód na długo. 


 

Dietetyczne przekąski do 150 kcal – kulki i sezamki

 zdrowe przekąski do 150 kcal, fit przekąski do 100 kcal, kulki feel fit, zdrowe słodycze sklep
  • Porcja 25 gram Kulek Dobra Kaloria „Quinoa na okrągło” malina i kokos dostarcza 132 kalorie. 
  • 27 gram bogatych w białko Proteinowych kulek kokosowych z migdałem Feel Fit to 147 kcal.


Sezamki ze składnikami z upraw ekologicznych to kolejny pomysł na niskokaloryczną przekąskę.
 

  • Paczka 22,5 grama sezamków pomarańczowych bio to tylko 116 kcal. 
  • Sezamki z Canihua ekologiczne bio Naura zawierają w sobie 129 kcal, 
  • a sezamki z kokosem ekologiczne bio naura mają kcal 139. 

 

Słone zdrowe przekąski do 150 kcal


Idealna dla mięsożerców chcących dostarczyć sobie dużej ilości białka będzie suszona wołowina.
 

  • Paczka 30 gram Suszonej Wołowiny Wild Willy BBQ dostarcza 114 kcal
  • Wild Willy HOT! - 109 kcal,
  • Wild Willy Classic - równo 100 kcal.


Chipsy warzywne bezglutenowe BIO Vegee dostarczają zaledwie 107 kcal, a zawierają 60 procent mniej tłuszczu niż tradycyjne chipsy.
 

Niskokaloryczne przekąski do 200 kcal


Wśród przekąsek poniżej 200 kcal również znajdują się oczywiście zdrowe batony. 

Baton Ewy Chodakowskiej Be Raw! Raspberry power  Maliny, Orzechy włoskie, Gorzka czeko-lada, Truskawki 40g zawiera 176 kcal, a Baton Be Raw! Baton piernikowy 86% gorzkiej czekolady 40g - 168 kcal. 

Proteinowe batony z tej serii także można zaliczyć do przekąsek poniżej 200 kcal - Baton protei-nowy Be Raw! Protein30 Wanilia 40 g dostarcza 153 kalorie, a Baton proteinowy Be Raw! Pro-tein30 żurawina 40 g ma 163 kalorie. Oba te batony w 30 procentach składają się z białka. 

Kolejnymi batonami, które nie zostały poddane obróbce cieplnej, zachowując tym samym wiele cennych wartości odżywczych, są batony Raw Energy. Baton Raw Energy Bombus Banan Ko-kos bezglutenowy 50 g ma 192 kalorie, Baton Raw Energy Bombus jabłko i cynamon bezglu-tenowy 50 g ma 151 kcal, Baton Raw Energy Bombus marakuja i kokos bezglutenowy 50 g ma 199 kcal, a Baton Raw Energy Bombus z ziarnami kakaowca bezglutenowy 50 g ma 188 kcal.

Baton daktylowy z kakao i orzechami Krukamki 40 g dostarcza 152 kcal, a Baton daktylowy z kokosem i nerkowcami Krukami 40 g ma 170 kcal.

Baton Moho sezam królewsko sezamowy zawiera 158 kcal. 

Dla miłośników orkiszu, Baton Orkiszowo-Owsiany Kakao Bio Ania dostarcza 167 kcal, 

 

Zdrowe dietetyczne przekąski - ciastka do 200 kcal


Ciastko Grunchy Duo Orkiszowe Bio Ania to jedynie 169 kcal.

Łan Ciastko Orzechowe: Ciastko z płatków zbożowych z masłem orzechowym 100% ma tylko 183 kalorie. Ciastko jest wykonane z płatków zbożowych, bez dodatku mąki. 


 

Słone niskokaloryczne przekąski do 200 kcal


Zdrowe niskokaloryczne przekąski do 200 kcal, fit przekąski do 100 kcal, zdrowe słodycze sklep

Dla miłośników paluszków, spośród tych przekąsek jako niskokaloryczne można polecić porcję 45 gram Paluszków żytnich pełnoziarnistych Pięć Przemian Eko z tylko 178 kaloriami albo 50 gram Pałeczek Amarantusowych Bezglutenowych BIO zawierającej tylko 180 kcal.

W końcu, idealną przekąską na przykład na wieczorne oglądanie seriali jest popcorn z niebieskiej kukurydzy bez GMO Popcorn z olejem kokosowym Blue Corn. Porcja tego popcornu ma tylko 196 kcal. 

Opisane przekąski jedzone z umiarem raczej nie sprawią, że przekroczymy zalecaną w naszej die-cie liczbę kcal, mogą za to znacząco poprawić samopoczucie, dodać energii i dostarczyć witamin, minerałów i błonnika lub białka.







 


Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii BLOG
Oprogramowanie sklepu shopGold.pl